3 Beneficios de comer más vegetales


Además de contribuir al cuidado del medio ambiente, llevar una alimentación basada en vegetales tiene múltiples beneficios para la salud, a continuación te presentamos tres de ellos.


Desciende el colesterol malo:


De acuerdo con un análisis publicado en la revista Nutrition Reviews, las dietas vegetarianas a base de plantas están asociadas con niveles más bajos de colesterol total, incluidos niveles más bajos de colesterol HDL y LDL.