Beneficios del Brócoli



Originario de las costas del Mediterráneo Oriental y Oriente Próximo, donde actualmente se encuentran Grecia, Turquía o Siria, el brócoli cuenta con grandes beneficios, entre los que destaca el alto contenido de vitamina C, un nutriente esencial para el organismo y el sistema inmunológico.


Cabe resaltar que los médicos recomiendan su consumo en personas en desarrollo, pues 100 gramos de brócoli contienen 90 mg de vitamina C, es decir, el doble de lo que aporta una naranja.


Otro de sus beneficios son sus propiedades anticancerígenas, debido a los glucosinolatos que ayudan a impulsar el mecanismo para que el sistema inmunitario destruya las células que producen la enfermedad.


Además, es una de las verduras que más hierro aporta al organismo, clave para fabricar hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo.


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